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船橋 ダイエット 加圧 パーソナルトレーニング ジム 千葉


ワンアンドオンリーの安本です。今回紹介するダイエットは断食ダイエットです。一週間のうち1日だけ全く食事を取らないという方法です。水分はしっかりとるようにします。前日や翌日も食事は軽くしウォーミングアップやクールダウンをしましょう。

断食ダ... 続きを読む